Araştırmalar düzenli fiziksel aktivitenin birçok hastalık ve sağlık sorununa yakalanma riskini azalttığını ve genel yaşam kalitesini yükselttiğini gösteriyor. Haftada 7 saat fiziksel aktivitede bulunanların erken ölüm riski, haftada 30 dakikadan az fiziksel aktivitede bulunanlara oranla yüzde 40 daha düşüktür. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta aerobik yapmak, dünya çapında birçok ülkede başlıca ölüm nedeni olan koroner kalp hastalığından ölme riski de dahil olmak üzere erken ölüm riskini azaltabilir.
Bununla birlikte erken ölüm riskini azaltmak için çok fazla ya da yüksek yoğunlukta aktivite gerekli değildir. Genellikle hareketsiz kişiler düzenli bir şekilde orta derecede aktiviteye başlayarak bile sağlık ve sağlıklılık hallerini daha iyi duruma getirebilirler. Fiziksel aktivite miktarı (süre, sıklık ya da yoğunluk) arttırıldığında sağlık üzerinde çok daha fazla yarar elde edilebilse de hayatına biraz daha hareket katan herkes fiziksel aktivitenin sağlık üzerindeki faydalarından yararlanabilir" dedi.
Yürüyüş etkinliğinin sonunda tüm katılımcılara su, çay ve sandviç ikram edildi.
