<p class="MsoNormal"></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; "><span style="font-family: Arial; "><span style="font-size: 14px; "> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; "><span style="font-family: Arial; "><span style="font-size: 14px; ">Yalova İl Halk Sağlık Müdürü İbrahim Dedecan , aşırı sıcaklardan çocuklar ve yaşlılar, yalnız yaşayanlar, özürlüler, bakıma ihtiyaç duyanlar, gebeler, aşırı kilolular, açık alanda yaşayanlar, kronik hastalar ve sürekli </span></span><span style="font-family: Arial; "><span style="font-size: 14px; "><span style="color: windowtext; text-decoration: none; ">ilaç</span></span><span style="font-size: 14px; "> kullananların etkilenebileceği uyarısı yaptı.</span></span><span style="font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-font-family: "Times New Roman";mso-fareast-language:TR"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; "><span style="font-family: Arial; "><span style="font-size: 14px; "> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; "><span style="font-family: Arial; "><span style="font-size: 14px; ">Son zamanlarda hava sıcaklıkları ve nemdeki artışın, önlem alınmadığı takdirde insan sağlığını olumsuz etkileyebileceğine işaret eden İl Halk Sağlık Müdürlüğü , özellikle dört yaşından küçükler, yalnız yaşayanlar, özürlüler, bakıma ihtiyacı olanlar, gebeler, 65 yaş ve üzerindekiler, aşırı kilolular, açık havada çalışanlar, şeker, </span></span><span style="font-family: Arial; "><span style="font-size: 14px; "><span style="color: windowtext; text-decoration: none; ">kalp</span></span><span style="font-size: 14px; ">-damar, </span></span><span style="font-family: Arial; "><span style="font-size: 14px; "><span style="color: windowtext; text-decoration: none; ">karaciğer</span></span><span style="font-size: 14px; ">, </span></span><span style="font-family: Arial; "><span style="font-size: 14px; "><span style="color: windowtext; text-decoration: none; ">böbrek</span></span><span style="font-size: 14px; "> gibi kronik hastalığı olanlar, sürekli </span></span><span style="font-family: Arial; "><span style="font-size: 14px; "><span style="color: windowtext; text-decoration: none; ">tansiyon</span></span><span style="font-size: 14px; "> düşürücü, idrar söktürücü, </span></span><span style="font-family: Arial; "><span style="font-size: 14px; "><span style="color: windowtext; text-decoration: none; ">depresyon</span></span><span style="font-size: 14px; "> ve </span></span><span style="font-family: Arial; "><span style="font-size: 14px; "><span style="color: windowtext; text-decoration: none; ">uyku</span></span><span style="font-size: 14px; "> ilacı kullananlarla </span></span><span style="font-family: Arial; "><span style="font-size: 14px; "><span style="color: windowtext; text-decoration: none; ">alkol</span></span><span style="font-size: 14px; "> ve madde bağımlılarının bu durumdan daha fazla etkilenebileceğine dikkati çekti.<br /> <br /> <br /> ÖNLEMLER<br /> <br /> Sağlık Bakanlığı'nın genelgesinde aşırı sıcaklardan korunmak için şu önlemlere dikkat çekildi:<br /> <br /> -Günün en sıcak saatleri olan 10.00-16.00 arasında dışarı çıkılmamalı, denize girilmemeli ve güneşlenilmemelidir. Bu saatler dışında da koruyucu </span></span><span style="font-family: Arial; "><span style="font-size: 14px; "><span style="color: windowtext; text-decoration: none; ">güneş</span></span><span style="font-size: 14px; "> kremi, </span></span><span style="font-family: Arial; "><span style="font-size: 14px; "><span style="color: windowtext; text-decoration: none; ">şapka</span></span><span style="font-size: 14px; ">, </span></span><span style="font-family: Arial; "><span style="font-size: 14px; "><span style="color: windowtext; text-decoration: none; ">gözlük </span></span><span style="font-size: 14px; ">kullanılmadır. <br /> <br /> -Dışarıya açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan giysilerle, geniş kenarlı ve hava delikleri olan şapkalarla çıkılmalı, koruyucu güneş gözlükleri kullanılmalıdır.<br /> <br /> -Dışarıda çalışması gerekenler korunmasız kalmamalı, aşırı hareketlerden kaçınmalı, sık sık tuzlu sulu gıdalar alınmalıdır.<br /> <br /> -Yoğun fiziksel aktivite ve </span></span><span style="font-family: Arial; "><a href="http://www.posta.com.tr/DetayliAra?q=spor" target="_blank"><span style="font-size: 14px; "><span style="color: windowtext; text-decoration: none; ">spor</span></span></a><span style="font-size: 14px; "> için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli, ağır aktivitelerden kaçınılmalı, bol sıvı alınmalıdır.<br /> <br /> -Güneş ve sıcaklık çarpması yönünden risk altındaki yetişkinlerle yaşlılar günde en az iki kez, bebekler ise daha sık izlenmelidir.<br /> <br /> -Bebek, çocuk, </span></span><span style="font-family: Arial; "><span style="font-size: 14px; "><span style="color: windowtext; text-decoration: none; ">engelli</span></span><span style="font-size: 14px; "> ve hayvanlar kapalı ve park etmiş araçlarda </span></span><span style="font-family: Arial; "><span style="font-size: 14px; "><span style="color: windowtext; text-decoration: none; ">kesinlikle</span></span><span style="font-size: 14px; "> bırakılmamalı, araç terk edilirken herkesin dışarı çıktığından emin olunmalıdır.<br /> <br /> -Kapalı alanlar iyice havalandırılmalı, güneş gören pencereler için güneşlik kullanılmalıdır.<br /> <br /> -Vücut ısısının yükselmemesi için sık sık duş alınmalı, bu mümkün değilse ayak, el, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya silinmelidir.<br /> <br /> -Susuzluk hissi </span></span><span style="font-family: Arial; "><span style="font-size: 14px; "><span style="color: windowtext; text-decoration: none; ">olmasa</span></span><span style="font-size: 14px; "> da her gün en az 2-2.5 litre sıvı alınmalıdır.<br /> <br /> -Kahvaltıda az yağlı peynir, zeytin, taze sebze olmalı, kafein içeren içecekler yerine süt, </span></span><span style="font-family: Arial; "><span style="font-size: 14px; "><span style="color: windowtext; text-decoration: none; ">meyve</span></span><span style="font-size: 14px; "> suyu, ıhlamur ve kuş burnu çayları tercih edilmelidir.<br /> <br /> -Yağlı besinler ve kızartmalardan kaçınılmalı, yemeklerde bitkisel sıvı yağlar kullanılmalıdır.<br /> <br /> -Kızartma ve kavurma yerine haşlama, ızgara, kendi suyunda veya az suda pişirme gibi sağlıklı pişirme yöntemleri uygulanmalıdır.<br /> <br /> -Bol sebze ve meyve, süt, ayran ve meyve suyu tüketilmelidir. <br /> <br /> -Mide kramplarına neden olabilecek soğuk ve buzlu içecekler tercih edilmemelidir.<br /> <br /> -Kafein, alkol ve fazla miktarda şeker içeren içecekler tüketilmemelidir.<br /> <br /> -Dışarıda ve açıkta satılan içecekler tüketilmemeli, çabuk bozulma riski olan yumurta, süt, balık gibi besinler açıkta bekletilmemeli, </span></span><span style="font-family: Arial; "><span style="font-size: 14px; "><span style="color: windowtext; text-decoration: none; ">hijyen</span></span><span style="font-size: 14px; "> kurallarına uyulmalıdır.</span></span><span style="font-family:"Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-fareast-language:TR"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><o:p><span style="font-family: Arial; "><span style="font-size: 14px; "> </span></span></o:p></p>