Yaşlanmanın bir süreç olduğunu ve sağlıklı yaşlanmanın yaşlılık belirtilerinin görülmemesi değil, bireyin yaşlılığın getirdiği değişikliklere kolay adapte olması olduğunu belirten Dr.Dedecan, “Doğumda beklenen yaşam süresinin artması, doğurganlık hızının azalması ile birlikte günümüz toplumu giderek yaşlanmaktadır. Türkiye de hızlı yaşlanma sürecinin beklendiği ülkelerden birisidir. 2025’te nüfusun yüzde 10’u 65 yaş ve üzerinde olacağı ve yaşlı bağımlılık oranı ise yüzde 14.5’e yükseleceği tahmin edilmektedir. Yaşla birlikte artan kronik hastalıklar ve bağışıklık sistemindeki değişiklikler yaşlıları enfeksiyonlar karşısında daha zayıf hale getirir. Özellikle zatürre ve grip gibi hastalıklar yaşlıları ölüme kadar götürebilecek bazı enfeksiyonlar aşı ile büyük ölçüde engellenebilmektedir. Yaşlıların, yüksek risk altında bulunmaları ve hastalıkların yoğun olarak gözlendiği bölgelere seyahatleri öncesinde tetanos, hepatit B, kuduz, menenjit, kolera ve tifo aşıları yapmaları önerilmektedir. 65 yaşın üzerindeki kalp ve akciğer hastalığı, şeker hastalığı, kanser gibi hastalıkları onların her yıl Grip Aşısı yaptırmaları uygun görülmektedir. Grip aşısı sonbahar aylarında yapılmalı ve her yıl tekrarlanmalıdır. Zatürre enfeksiyonları nedeniyle gerçekleşen ölümler en fazla yaşlı hastalar ve başka ciddi hastalığı olanlarda görülmektedir. Zatürre aşısı grip aşısından farklı olarak beş yılda bir tekrarlanmalıdır” dedi. Yaşlılıkta beslenmenin bir kat daha önem kazandığına dikkat çeken İl Halk Sağlığı Müdürü Dr.İbrahim Dedecan, “Yaşlılarda yeterli ve dengeli beslenmenin temel koşullarından biri her öğünde dört ana besin grubunda yer alan besinlerin alınmasıdır. Bunlar; süt ve süt ürünleri, et- yumurta ve kuru baklagiller, sebze- meyve ve ekmek- tahıllardır. Sağlıklı beslenmek ve kanserden korunmak için öğün sayıları arttırılmalı (3 ana öğün 2 ara öğün) ve azar azar yenmelidir. Sabah kahvaltısı mutlaka yapılmalıdır. Yaşlılık döneminde bazal metabolizma hızı azalır, dolayısıyla da toplam enerji harcaması-kalori gereksinimi azalır. Bu nedenle ideal vücut ağırlığı korunmalı alınan enerji ile harcanan enerji arasında denge sağlanmalıdır. Yaşlı bireylerin günlük aldıkları enerjinin 1500 kalorinin altına düşmemesine özen gösterilmelidir. Sindirim salgılarını arttırmak için yemekler ılık servis yapılmalıdır. Sigara ve alkol kullanılmamalıdır. Düzenli egzersiz yapılmalı, özellikle zeytinyağı tüketmeli, antioksidan vitaminler alınmalı, beta-karoten içeren besinler yenmeli ( kayısı, kabak, brokoli, ıspanak vb.) güneş ışınlarına doğrudan maruz kalınmamalı ( bu durum hassas cildi olan beyaz tenli bireylerde daha da önem taşır) düzenli doktor kontrolü yapılmalı, ayrıca yılda bir kez mamografi çekilmeli, yılda bir dışkıda gizli kan tetkiki, hepatit B ve C taşıyıcılarında AFP ( alfa feto protein) tetkikleri ve erkeklerin PSA ( prostat spesifik antijen) tetkiki, yaptırması gerekmektedir” diye konuştu.