<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; ">Bu nedenle önlemleri almanın zamanı geldi. Ancak bu önlemleri alırken hasta olmamaya da dikkat etmemiz gerekiyor. </span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; ">Güneş Çarpması Değil; Sıcak Çarpması…</span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; ">Halk arasında bilinen güneşin aşırı sıcağından dolayı oluşan durum (çarpma); aslında vücudun aşırı tuz ve su kaybetmesi sonucu oluşan, şiddetli baş ağrısı, bulantı, kusma, bayılma, halsizlik, nefes alamama ve yüksek ateşle kendini gösteren belirtiler topluluğudur. Dolayısıyla sıcak çarpması demek daha doğru olur. Bu durumu yazın havaların sıcak olması nedeniyle insanların güneş altında çokça vakit geçirmeleri, vücudun direkt güneş ışığı alan yüzey alanının fazlalaşması ve gerekli sıvı miktarının az alınması tetikler. Aşırı sıcak nedeniyle güneş ışınları cilde direk ulaşırsa cilt yanıklarına, kurumaya ve sıvı kaybı sonucu hipovolemik şok tablosuna neden olabilir. Ciltte oluşan sürekli yanma renk değişimi dediğimiz hiperpigmentasyona (cildin bronzlaşması), bu da yaş ilerledikçe cilt kanserine dönüşebilir.</span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; "> Sıcak Çarpmasından Korunmak İçin…</span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; ">Günde en az </span></span><st1:metricconverter productid="3 litre" w:st="on"><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; ">3 litre</span></span></st1:metricconverter><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; "> sıvı (su ve alkolsüz içecekler) tüketin.</span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; ">Güneş ışınlarının dik ulaştığı 11:00-15:00 saatleri arasında güneş altında kalmayın.</span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; ">Güneşlenmeden önce koruyucu güneş kremi sürün.</span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; ">Mutlaka güneş gözlüğü kullanın. </span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; ">Güneş ışınlarını geri yansıtan açık renkli elbiseler giyin</span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; ">Başınızı korumak için şapka kullanın.</span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; ">Sıcak çarpmasının belirtileri görülüyorsa; hasta serin yere alınmalı, baygınsa damardan sıvı (serum) verilmeli, ateşi düşürülmeli (soğuk kompres, buz, ılık duş vs ile) doktor kontrolüne alınmalıdır.</span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; ">Yanlış Klima Kullanımı Sizi Hasta Edebilir!</span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; ">Yazın serinlemek için bina içi ve araç içi olmak üzere iki türlü klima kullanılır. Son yıllarda üretilen klimalar serinlemenin yanında bakteri, toz, mantar ve mikropları da arındırarak bize daha sağlıklı bir ortam sunabilir. Negatif iyon yayan klimalar; sinir sistemi, dolaşım ve solunum sistemini olumlu etkileyerek özellikle astım gibi çeşitli solunum yolu hastalık riskini azaltabilirler. Bio filtreli klimalar ile bakterilerin % 95’i yok edilirken küçük toz partiküllerin % 99’u tutulur. Bu sayede zatürre (Legionella Pnomonisi gibi) görülme oranı azalır. Ancak klimalı ortamda sigara içilmesi, kronik akciğer hastalığı, bağışıklık sistemini baskılayan çeşitli hastalıklar ve zatürre görülme riskini artırır. Özellikle solunum yolu enfeksiyonları (sinüzit, bronşit, zatürre) başta olmak üzere göz iltihabı, beyin iltihabı ve çeşitli kas hastalıklarına neden olabilir.</span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; ">Klimadan Doğru Yararlanmak İçin…</span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; ">Klima yerleştirilirken sağlığınızı olumsuz etkilememesi için gerekirse doktorunuza danışarak oda/bina içi yerleşimini sağlayın. </span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; ">Klimayı aracınızın içinde kullanırken direkt yüzünüze ve göğsünüze doğru değil, ön cama doğru yönlendirin,</span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; ">Ev içi klimaları göğse ya da sırta doğru değil; havaya veya duvara doğru çevirin. </span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; ">Klimaların filtrelerini belli aralıklarla temizleyin veya değiştirin. </span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; ">Sıcak ve klimalı ortam arasındaki ısı farkını dengeli olarak ayarlayın. Klimayı en düşük ısı ayarında değil; olması gereken ısı ayarında kullanın. </span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; ">Çok sıcak bir ortamdan klimalı ortama aniden girmeyin.</span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14px; "><span style="font-family: Arial; "> Ateş, öksürük, göğüs yanması, nefes darlığı gibi şikayetiniz varsa mutlaka hekiminize başvurun.</span></span></p>