Eğitimlerin, kadınların bu dönemi daha sağlıklı ve bilinçli geçirmesini amaçladığı belirtildi.
Çiftlikköy İlçe Sağlık Müdürlüğü’nde görev yapan Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Özlem Onat ile menopoz süreci ve Sağlıklı Menopoz Okulu eğitimleri üzerine bir söyleşi gerçekleştirildi. Dr. Onat, menopozun doğal ve kaçınılmaz bir yaşam evresi olduğunu belirterek, bu sürecin doğru bilgi ve destekle daha sağlıklı geçirilebileceğini vurguladı.
Menopoz Nedir?
Menopoz, aylık adet kanamalarının doğal yollarla ve kalıcı olarak sona ermesi olarak tanımlanıyor. Bir anda ortaya çıkmayan menopoz süreci, yavaş ilerleyen bir dönem olarak dikkat çekiyor. Bu süreçte yumurtalıklar, kadınlık hormonları olan östrojen ve progesteronun salınımını azaltıyor ve bir süre sonra tamamen durduruyor. Bir yıl boyunca adet görülmemesi menopoz olarak kabul ediliyor.
Doğal menopozun genellikle 45-55 yaş aralığında görüldüğünü belirten Dr. Onat, yaşam süresinin uzamasıyla birlikte kadınların menopoz döneminde geçirdiği sürenin de arttığını ifade etti.
Belirtiler Kişiden Kişiye Değişiyor
Menopoz döneminde hormon düzeylerindeki azalmaya bağlı olarak sıcak basmaları, gece terlemeleri, idrar alışkanlıklarında değişiklik, vajinal kuruluk, uyku problemleri, duygudurum değişiklikleri, cilt kuruluğu, çarpıntı, baş ağrısı, eklem ve kas ağrıları, cinsel isteksizlik, kilo artışı, unutkanlık ve saç dökülmesi gibi belirtiler görülebiliyor.
Ancak bu belirtilerin her kadında aynı şekilde yaşanmadığını belirten Dr. Onat, bazı kadınların süreci hafif semptomlarla atlatırken, bazılarının yaşam kalitesini etkileyen daha ciddi sorunlar yaşayabildiğini dile getirdi.
Sağlıklı Menopoz Okulu Nedir?
Sağlık Bakanlığı tarafından başlatılan Sağlıklı Menopoz Okulu, menopoz sürecindeki kadınlara yönelik ücretsiz bir eğitim programı olarak uygulanıyor. Programın temel amacı, kadınların menopoz hakkında doğru bilgiye ulaşmasını sağlamak ve bu dönemde karşılaşabilecekleri sağlık sorunları konusunda bilinç düzeylerini artırarak yaşam kalitelerini yükseltmek.
Menopozun kadın yaşamının yaklaşık üçte birini kapsayan doğal bir süreç olduğuna dikkat çeken Dr. Onat, bu dönemin fiziksel, hormonal ve psikolojik değişimlerle birlikte ele alınması gerektiğini söyledi.
Eğitim İçeriğinde Neler Var?
Sağlıklı Menopoz Okulu kapsamında;
Menopozun tanımı, başlangıcı ve belirtileri hakkında bilgilendirme,
Hormonal değişikliklere bağlı fiziksel ve psikolojik belirtilerle baş etme yöntemleri,
Menopoz sürecinde yapılması önerilen sağlık kontrolleri ve testler,
Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı önerileri,
Uygulamalı egzersiz çalışmaları
gibi başlıklarda eğitimler veriliyor.
Başvurular Ücretsiz
Sağlıklı Menopoz Okulu eğitimleri il genelinde İlçe Sağlık Müdürlükleri, Toplum Sağlığı Merkezleri ve Sağlıklı Hayat Merkezleri aracılığıyla ücretsiz olarak sunuluyor. Yetkililer, menopoz sürecini daha bilinçli ve sağlıklı geçirmek isteyen tüm kadınları eğitimlere katılmaya davet ediyor.
