Uzmanlar, özellikle masa başı çalışma, yanlış duruş ve hareketsiz yaşamın yol açabileceği sorunlara karşı düzenli egzersiz ve erken değerlendirmenin önemine dikkat çekti.
Günümüzde uzun süre masa başında çalışma, bilgisayar ve telefon kullanımının artması, hareketsiz yaşam alışkanlıklarıyla birlikte kas ve iskelet sistemi rahatsızlıklarını da beraberinde getiriyor. Bel ve boyun ağrılarından duruş bozukluklarına, skolyozdan spor yaralanmalarına kadar pek çok sorunda başvurulan fizyoterapi, bireylerin hareket kabiliyetini yeniden kazanmasına ve yaşam kalitesinin artırılmasına katkı sağlıyor. Yalova'da hizmet veren Fizyoterapist Mehmet Nurettin Aktaş ve Fizyoterapist Semrasu Dural, fizyoterapinin kapsamı, uygulama alanları ve günlük yaşamda dikkat edilmesi gerekenler hakkında değerlendirmelerde bulundu.
Fizyoterapi Sadece Ağrı Tedavisinden İbaret Değil
Yalova Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü mezunu olduğunu belirten Fizyoterapist Mehmet Nurettin Aktaş, insanlara yardımcı olma ve onların yaşamlarına dokunma isteğinin meslek tercihinde etkili olduğunu ifade etti. Kendi kliniğinde mesleğini sürdürmenin kendisi için ayrı bir mutluluk olduğunu dile getiren Aktaş, fizyoterapinin insanların daha rahat ve sağlıklı hareket edebilmesini amaçlayan kapsamlı bir sağlık alanı olduğunu söyledi.
Bel ve boyun ağrıları, skolyoz, spor yaralanmaları, kas ve eklem problemlerinin yanı sıra felç ve ameliyat sonrası iyileşme süreçlerinde de fizyoterapinin önemli bir yere sahip olduğunu belirten Aktaş, fizyoterapiye yalnızca bir rahatsızlık ortaya çıktığında başvurulması gerektiği düşüncesinin doğru olmadığını kaydetti.
Küçük duruş bozukluklarının ve hareketsiz yaşamın ilerleyen dönemlerde daha ciddi problemlere neden olabileceğine dikkat çeken Aktaş, erken değerlendirmenin ve koruyucu yaklaşımların önemini vurguladı.
Her Danışana Özel Tedavi Programı Hazırlanıyor
Fizyoterapinin yalnızca masaj uygulamalarından ibaret olmadığını belirten Aktaş, egzersiz, manuel terapi ve kişiye özel rehabilitasyon programlarının bu alanın temel uygulamaları arasında yer aldığını ifade etti.
Tedavi sürecinde öncelikle danışanların şikâyetlerinin ve ihtiyaçlarının dinlendiğini, ardından fiziksel değerlendirme yapılarak kişiye özel program oluşturulduğunu aktaran Aktaş, her bireyin ihtiyacının ve iyileşme sürecinin farklı olduğuna işaret etti. Bu nedenle herkese aynı tedavinin uygulanamayacağını belirten Aktaş, danışanın tedavi sürecine aktif katılımının da iyileşme açısından önemli olduğunu dile getirdi.
Bel Ve Boyun Ağrıları Ön Planda
Yalova'da fizyoterapiye yönelik ilginin arttığını gözlemlediğini belirten Aktaş, insanların hareket sağlığı ve fiziksel aktivitenin önemi konusunda daha bilinçli hale geldiğini söyledi.
En sık karşılaştıkları rahatsızlıkların başında bel ve boyun ağrılarının geldiğini ifade eden Aktaş, fibromiyalji ve elde sinir sıkışmalarının da yaygın görülen şikâyetler arasında bulunduğunu kaydetti. Özellikle uzun süre masa başında çalışan, bilgisayar ve telefon kullanan kişilerde bel ve boyun ağrılarının daha sık görülebildiğini belirten Aktaş, hareketsiz yaşam ve yanlış duruş alışkanlıklarının bu sorunları artırabildiğine dikkat çekti.
Semrasu Dural'dan Manuel Terapi ve Klinik Pilates Vurgusu
Fizyoterapist Semrasu Dural ise insan anatomisine duyduğu ilginin ve bireylerin hareket özgürlüğünü yeniden kazanmasına katkı sağlamanın mesleği tercih etmesinde etkili olduğunu belirtti. Kliniğinde danışanların daha sağlıklı ve ağrısız bir yaşam sürmesi için çalıştıklarını ifade eden Dural, fizyoterapi uygulamalarının kişinin ihtiyaçlarına göre şekillendirildiğini söyledi.
Manuel terapinin eklem kısıtlılıkları ile akut ve kronik ağrıların yönetiminde kullanılabildiğini belirten Dural, klinik pilates ve egzersiz tedavilerinin ise derin stabilizasyon, omurga sağlığı, postür bozuklukları ve uzun süreli koruyucu rehabilitasyon gerektiren durumlarda öne çıktığını aktardı.
Çocuklarda Duruş Bozukluklarına Dikkat
Çocukların fiziksel gelişiminde günlük alışkanlıkların önemli olduğunu vurgulayan Dural, ailelerin okul çantalarının ağırlığına, çocukların masa başında ve ekran karşısında oturma pozisyonlarına dikkat etmesi gerektiğini belirtti.
Çocukların düzenli fiziksel aktiviteye teşvik edilmesinin önemine değinen Sudural, sırt ağrısı ve omuz düşüklüğü gibi belirtilerin erken fark edilmesinin olası duruş problemlerinin değerlendirilmesi açısından önem taşıdığını ifade etti.
Uzmanlardan Hareketli Yaşam Tavsiyesi
Günlük yaşamda sağlıklı hareket alışkanlıklarının kazanılması gerektiği konusunda görüş bildiren Aktaş, yürüyüş yapılmasını, düzenli egzersiz alışkanlığı edinilmesini ve uzun süre hareketsiz kalınmamasını önerdi. Vücudun verdiği sinyallerin göz ardı edilmemesi gerektiğini belirten Aktaş, sürekli tekrarlayan ağrıların ihmal edilmeden bir sağlık profesyoneli tarafından değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.
Dural da özellikle uzun süre masa başında çalışan veya telefon kullanan kişilerin ergonomik duruşa dikkat etmesi gerektiğini vurguladı. Düzenli beslenmenin yanı sıra fiziksel aktivitenin de günlük yaşamın bir parçası haline getirilmesini öneren Dural, egzersiz için mutlaka yoğun ağırlık çalışmalarına ihtiyaç olmadığını, yürüyüş ve evde yapılabilecek basit esneme hareketlerinin de fiziksel aktivite açısından önemli olduğunu dile getirdi.
Her iki fizyoterapist de fizyoterapinin yalnızca mevcut rahatsızlıkların giderilmesinde değil, hareket sağlığının korunması ve yaşam kalitesinin artırılmasında da önemli bir yere sahip olduğunu belirterek, düzenli hareket ve doğru duruş alışkanlıklarının önemine dikkat çekti.
