Yalova İl Sağlık Müdürlüğü, Birleşmiş Milletler Genel Kurulu tarafından Nisan 2018’de ilan edilen ve her yıl 3 Haziran’da kutlanan Dünya Bisiklet Günü dolayısıyla farkındalık paylaşımında bulundu. Yapılan açıklamada, düzenli bisiklet kullanımının hem bireysel sağlık hem de çevre açısından önemli kazanımlar sağladığı vurgulandı.
Paylaşımda bisiklet sürmenin kalp ve damar sağlığını desteklediği, kalbi güçlendirdiği ve tansiyonun düzenlenmesine yardımcı olduğu belirtildi. Ayrıca bisiklet kullanımının akciğer kapasitesini artırarak vücudun oksijeni daha verimli kullanmasına katkı sağladığı ifade edildi.
Bisikletin kilo kontrolüne yardımcı olduğuna da dikkat çekilen açıklamada, düzenli sürüşün kalori yakımını artırdığı ve ideal kilonun korunmasını desteklediği kaydedildi. Bunun yanı sıra bacak, sırt ve karın kaslarını çalıştırarak kas gücü ve dayanıklılığı artırdığı belirtildi.
İl Sağlık Müdürlüğü paylaşımında, bisiklet sürmenin ruh sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine de yer verildi. Düzenli fiziksel aktivitenin endorfin salgısını artırdığı, stres seviyesini düşürdüğü ve kaygı ile depresyon riskini azaltabildiği ifade edildi. Ayrıca düzenli egzersizin bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırdığı vurgulandı.
Vatandaşlara haftada en az 150 dakika orta şiddette bisiklet sürmeleri tavsiye edilen paylaşımda, kısa mesafelerde otomobil yerine bisiklet tercih edilmesinin hem sağlıklı yaşamı destekleyeceği hem de çevrenin korunmasına katkı sağlayacağı belirtildi.
Yalova İl Sağlık Müdürlüğü, “Sağlıklı bir Yalova için, hareket et, sağlıklı yaşa” çağrısıyla vatandaşları günlük yaşamlarında daha fazla fiziksel aktiviteye yer vermeye davet etti.
