Sabahları çene ağrısı, baş-boyun bölgesinde gerilim, kulak çevresinde ağrı ya da dişlerde hassasiyet ile uyanıyorsanız, nedeni büyük olasılıkla farkında olmadan gece boyunca dişlerinizi sıkmanız olabilir. Diş Hekimi Aydan Yıldız, bu belirtilerin bruksizmin en yaygın habercileri olduğunu belirtiyor.
Bruksizm, özellikle pandemi sonrası dönemde toplumda daha sık görülmeye başlandı. Yıldız’a göre bu durumun başlıca nedenleri arasında stres, uyku bozuklukları, eksik dişler, hatalı çene kapanışı ve kişinin günlük yaşamındaki psikolojik yükler yer alıyor. “Ben de zaman zaman stresli olduğumda farkında olmadan dişlerimi sıkıyorum,” diyen Yıldız, bu durumun oldukça yaygın ama çoğu zaman geç fark edilen bir sorun olduğunun altını çiziyor.
Diş Sıkmanın Zararları Neler?
Diş sıkma alışkanlığı tedavi edilmediğinde, zaman içinde dişlerde aşınma, çatlaklar, hassasiyet ve diş eti çekilmeleri gibi kalıcı hasarlar bırakabiliyor. Dahası, çene kaslarının aşırı kullanımı yüz estetiğini bozacak şekilde şişkinliğe neden olabiliyor ve bu durum kişinin sosyal hayatını da olumsuz etkileyebiliyor.
Tedavi Yöntemleri: İlk Adım Farkındalık ve Telkin
Bruksizmin tedavisinde öncelikli adım, hastanın bu alışkanlığın farkına varması ve stresle başa çıkma yollarını öğrenmesi. Yıldız, gevşeme egzersizleri, meditasyon ve gerekirse fizik tedavi desteğinin bu süreçte etkili olabileceğini söylüyor. Diş hekimleri olarak ise ilk olarak kişiye özel splint (gece plağı) uygulamalarına başvurduklarını belirtiyor.
Gece plağı, çene kaslarının rahatlamasını sağlarken, dişlerin birbirine zarar vermesini de önlüyor. Duruma göre tüm gün veya sadece gece kullanılan bu splintler, bruksizmin tedavisinde temel rol oynuyor.
Gerekirse Botoks da Uygulanabilir
Kas aktivitesinin aşırı olduğu vakalarda ise yüz estetiğini korumak ve kasları gevşetmek adına masseter botoksu gibi yöntemlere de başvurulabiliyor. Ancak Yıldız, bu tür uygulamaların dikkatli ve sınırlı şekilde yapılması gerektiğini vurguluyor.
Bruksizm Kendiliğinden Geçmez
Son olarak Yıldız, “Diş sıkma alışkanlığı kendi kendine geçen bir durum değildir. Göz ardı edilirse hem ağız sağlığınızı hem de yaşam kalitenizi ciddi şekilde etkileyebilir,” diyerek hastaları vakit kaybetmeden bir uzmandan destek almaya çağırıyor.
