Yalova’da adımlarını güçlendirmek hem bedenine hem ruhuna iyi gelecek bir değişimin içine girmek istiyorsan doğru yerdesin. Ben Elif Numanoğlu… 2019 yılında Uluslararası Okul Sporları Federasyonu’nda görev alırken dünyanın dört bir yanından genç sporcu kızların enerjisinden ilham aldım. O dönem içinde bulunduğum She Runs Active Girls projesi, içimde hep büyümeye devam eden bir misyon yarattı ve bu misyonu daha geniş kitlelere ulaştırabilmek için SheRunsForever markasını kurup patentledim. Bugün Yalova’da kadın–erkek herkese açık, sıcak, destekleyici ve sporun birleştirici gücünü taşıyan bir koşu topluluğu oluşturmanın mutluluğunu yaşıyorum.

Spor yolculuğum sadece koşmakla sınırlı değil. TAF Atletizm Antrenörlüğü eğitimim, Ankara Ankyra Triatlon Spor Kulübü’nde kaptan yardımcılığı deneyimim ve yıllar içinde farklı şehirlerde birçok koşu grubunda liderlik yapmış olmamla bugün burada sizlerle birlikteyim. Koşuya başlamak isteyenlere doğru yönlendirmeyi yapmak, gelişimlerini takip etmek ve güvenli bir şekilde ilerlemelerine destek olmak benim için büyük bir sorumluluk ve büyük bir keyif.

Her salı saat 18.00’de Cevdet Aydın Parkı’nda buluşarak birlikte koşuyoruz. Yeni başlayan, orta seviye ya da uzun zamandır koşan herkes kendi temposunda yer bulabiliyor. Çünkü biz, tempolar farklı olsa da aynı hissi paylaşıyoruz: “Koşarken birbirimizin enerjisini yükseltiyoruz.” Belki uzun zamandır başlamak isteyip ertelediğin bir şey var; işte o ilk adımı atmanın en kolay yolu, yanında bir topluluk olmasıdır. Ve biz tam da bunun için buradayız.

Yalova’nın koşmaya davet eden harika parkurları var. Sahilden çıkıp Tigem’e kadar uzanan rota git–gel toplam 6K’lık keyifli bir antrenman sunuyor. Denizin sesi eşliğinde koşmak zihni arındırmanın en güzel yollarından biri. Daha doğal ve hafif eğimli bir ortam arayanlar için Termal’in Gökçedere’ye uzanan yolu mükemmel. Düz ve sakin zemin tercih edenler için Çiftlikköy sahili geniş, ferah ve akıcı bir koşu imkânı veriyor.

Koşuyu stüdyo dersleriyle desteklemek isteyenler için ise Yalova’nın kadınlara özel tek stüdyosu olan PlayStudyo’da eğitmenlik yapıyorum. Pilates, fonksiyonel antrenman, mobilite, core ve denge gibi toplam 10 farklı branşla çalışarak koşu performansını güçlendirebilir, sakatlık riskini azaltabilir ve kendini çok daha dengeli hissedebilirsin.

Her geçen hafta büyüyen bu toplulukta yalnız olmayacaksın. Burada herkes birbirine ilham veriyor, motive ediyor, destek oluyor. Yapman gereken tek şey o ilk adımı atmak; gerisi birlikte geliyor.

Bizi Instagram’da sherunsforeverlakosuyabasla sayfasından takip edebilirsin.

Hazırsan, Yalova’da koşmaya başlıyoruz.